怎么預(yù)防腹瀉的發(fā)生呢

來(lái)源：煙臺(tái)胃腸病醫(yī)院

在我們?nèi)粘５纳钪校瑤缀趺總€(gè)人都有過(guò)腹瀉的經(jīng)歷，偶爾因?yàn)轱嬍巢粷嵒蛘呤軟隽说仍虬l(fā)生的腹瀉除了讓患者頻繁的跑廁所之外，還會(huì)帶來(lái)腹痛、食欲下降等不適的癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)因?yàn)?a href='http://www.cwyy120.com/wbjb/fx/' target='_blank'>腹瀉造成脫水、營(yíng)養(yǎng)不良等惡劣的現(xiàn)象。尤其是有一些患者由于自身身體條件比較虛弱，容易受到細(xì)菌等致病菌等入侵，或者是由于腸胃功能低下等原因，造成習(xí)慣性的頻繁腹瀉。這種情況下，怎么預(yù)防腹瀉的發(fā)生呢?下面就讓煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院的醫(yī)生給大家介紹一下吧。

怎么預(yù)防腹瀉的發(fā)生呢?下面我們一起來(lái)看一下吧。

1、容易腹瀉的患者通常都有這樣一種感受，在拉肚子期間找個(gè)暖水袋之類的物品放在肚子上，通常會(huì)感覺(jué)很舒服，的確，在腹瀉期間如果找一些發(fā)熱的物品貼近肚子，讓肚子溫暖一些，是會(huì)緩解腹瀉的癥狀的。在平時(shí)也讓肚子總是維持在溫暖的狀態(tài)，這樣可以有效的防止肚子受涼發(fā)生腹瀉。

2、患者每天的進(jìn)食中要保持盡量進(jìn)食多種富含維生素C的食物，比如柑橘、青椒、西紅柿、草莓、葡萄等。

3、另外還要注意每天都要進(jìn)食一些含葉酸的食品，比如綠色的蔬菜、豆類等。

4、在飲食方面還需要注意，是隔一天進(jìn)食一種含維生素A的食物，含維生素A的食物有杏仁、菠菜、南瓜、胡蘿卜等。

5、除了蔬菜水果類，患者還要每天的食物中盡量多吃一些富含蛋白質(zhì)類的奶制品等營(yíng)養(yǎng)供給，另外還要注意補(bǔ)充鈣、鐵等微量元素。

6、多喝水，由于頻繁的腹瀉導(dǎo)致患者水分的流失速度很快，因此補(bǔ)充水分對(duì)于有腹瀉習(xí)慣的患者來(lái)講是很有必要的。

7、在食物的選擇方面不要吃生冷的或者過(guò)于油膩的食物，要以溫和易消化的食物為主，盡量不要吃辛辣等刺激的食物。

8、吃哪一種食物都要適量，尤其是水果，不要一次吃太多。

9、容易腹瀉的患者要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，每次飯前便后要徹底的洗手。

10、還要注意盡量不要吃不新鮮的食物，剩菜剩飯等盡量不要食用。

溫馨提示：以上就是煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院的醫(yī)生對(duì)于“怎么預(yù)防腹瀉的發(fā)生呢?”的介紹了，相信大家對(duì)此都有了一定的了解，如遇疾病，早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療，早康復(fù)。煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院竭誠(chéng)為您服務(wù)。